En octobre 2024, j’ai fêté mes 40 ans. À l’approche de cette date symbolique, je me suis demandé comment j’avais envie de vivre cette 40ᵉ année. C’est ainsi qu’est née l’idée de créer ma bucket list spéciale 40 ans : une liste des projets que je rêvais de réaliser durant cette année charnière.
Dans cet article, je vous explique pourquoi créer une bucket list pour vos 40 ans, comment la créer et comment la mettre en action.
Pourquoi créer une bucket list pour ses 40 ans ?
La barre des 40 ans peut être un cap un peu difficile à franchir. Créer une bucket list pour ses 40 ans peut vous aider à vivre ce passage de façon positive, en célébrant vos accomplissements et en relevant de nouveaux défis.
Cette liste est bien plus qu’un simple outil.
C’est une boussole pour orienter vos choix et donner du sens à votre année. Sans objectif clair, on peut parfois avoir l’impression de vivoter, de voir le temps filer sans vraiment savoir ce qu’on en fait.
L’idée de la bucket list n’est pas de cocher des cases à tout prix, mais de sortir de la routine, de garder un élan et de se sentir vivant.
C’est un cadeau qu’on se fait à soi-même pour fêter ses 40 ans.
Comment créer une bucket list pour ses 40 ans ?
1) Penser à tout ce que vous aimeriez accomplir
Pour cette première étape, ne vous bridez pas. Notez tout ce qui vous passe par la tête : cela peut être des rêves, des découvertes, des envies, ou même de petits regrets à transformer en souvenirs.
Ensuite, je vous recommande le site objectifbucketlist.com, qui est une vraie mine d’inspiration. Vous pouvez également vous poser les questions suivantes :
- Quelles villes ou quels pays aimeriez-vous visiter ?
- Quelles expériences aimeriez-vous vivre ? Voir des aurores boréales, faire du snorkeling sur une île paradisiaque, nager avec des dauphins, sauter en parachute…
- Quelles réalisations personnelles souhaitez-vous accomplir ? Courir un 10 km, résoudre un Rubik’s Cube, reprendre le piano, apprendre une nouvelle langue, reprendre la conduite…
- Quels plats ou curiosités culinaires aimeriez-vous goûter ? Bœuf de Kobe, insectes grillés, œuf de cent ans…
2) Se limiter à une dizaine de projets
Le but n’est pas de transformer cette bucket list en course à la performance. Il s’agit de vivre pleinement ses projets, pas de cocher frénétiquement des cases.
Par conséquent, une dizaine de projets me semble être un bon équilibre : assez pour se challenger, sans se surcharger.
Cela laisse le temps de savourer chaque expérience et de les vivre pleinement.
De plus, limiter le nombre de projets permet également de ne pas être déçu si jamais vous n’arrivez pas à tout réaliser.
Afin de réduire votre précédente liste d’idées, voici quelques pistes pour faire vos choix.
3) Choisir des projets challengeants…
Pour que la motivation tienne sur la durée, vos projets doivent vous stimuler. Vous devez sentir que cela vous fait vraiment vibrer.
L’idée, c’est de faire de nouvelles choses, des choses que vous avez envie de faire depuis longtemps mais que vous n’avez pas encore osé accomplir, ou auxquelles vous n’avez jamais pris le temps de réfléchir vraiment.
Prenez le temps de vous demander ce qui est le plus important pour vous.
Il faudra un peu sortir de votre zone de confort. Ce sera peut-être désagréable sur le moment, mais vous serez fier de l’avoir fait et d’avoir dépassé vos peurs.
4) … Mais réalisables
Pour éviter toute frustration, il est essentiel de se fixer des objectifs atteignables : adaptés à votre budget, votre emploi du temps et vos moyens.
À moins d’avoir préparé votre bucket list depuis longtemps, vous n’aurez pas forcément beaucoup de temps pour vous organiser ou économiser. Il faudra faire avec le temps et l’argent dont vous disposez.
Une dizaine de projets par an, cela fait environ un projet par mois.
Je vous invite donc à les répartir sur un calendrier afin de vérifier si cela vous semble être un planning raisonnable. Si, par exemple, vous prévoyez d’apprendre le chinois et de passer votre permis la même année, votre année risque d’être très intense… et les risques de ne pas atteindre vos objectifs seront élevés.
Je vous conseille également de choisir un mix équilibré entre des projets “one shot” (ex : voir un opéra, goûter un insecte grillé) et des projets au long cours (ex : apprendre une langue, organiser un voyage, s’entraîner pour une course).
Comment suivre sa bucket list spéciale 40 ans
Impliquer ses proches
Je vous conseille de partager votre bucket list spéciale 40 ans avec vos proches. Cela vous permettra de vous engager davantage à accomplir chacun de vos projets.
Vous pouvez également inviter vos proches à choisir une activité afin de la réaliser avec vous. Cela créera des occasions supplémentaires de passer du temps ensemble tout en vous motivant mutuellement.
Afficher votre bucket list
Afin de garder votre liste bien en vue, vous pouvez l’afficher à un endroit stratégique. Personnellement, je l’ai placée sur le mur en face de mon bureau. Ainsi, je peux la regarder à tout moment. Ça me permet de voir très facilement ce que j’ai déjà fait et ce qu’il me reste à accomplir.
C’est très motivant et cela permet de ne pas perdre de vue les objectifs fixés.
Vous pouvez également l’afficher derrière votre porte d’entrée ou dans votre salle de bain.
Pour conclure
Créer une bucket list, c’est se fixer un cap, et non une contrainte. Le plus important, c’est de profiter du voyage : savourer chaque moment, chaque découverte, chaque partage.
En effet, le vrai trésor de cette bucket list, c’est tout ce qu’on devient en la vivant.
